눈 건강 문제’? 나이 탓 아닌 스마트폰 시대의 눈 피로병… 만성침침증후군 예방법 총정리
‘만성침침증후군’은 말 그대로 눈이 지속적으로 침침하고 피로한 상태가 계속되는 증상을 말합니다. 특히 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기 사용 시간이 늘어난 현대인들 사이에서 급증하고 있으며, 단순한 눈 피로를 넘어서 안구건조증, 조기 노안, 망막 질환의 신호일 수 있습니다.이 글에서는 만성침침증후군의 정의, 주요 증상, 발생 원인, 자가 진단 방법, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 눈 건강 관리법까지 자세히 안내합니다. 눈이 뿌옇거나 초점이 안 맞는 느낌, 두통이나 눈 시림 증상이 있다면 꼭 읽어보세요. [목차]만성침침증후군이란?1-1. 정의 및 특징1-2. 단순 피로와의 차이점주요 증상과 자가 진단법2-1. 눈이 흐릿하고 초점이 잘 안 맞는 느낌2-2. 눈 시림, 눈물, 건조감2-3. 두통,..
2025. 6. 12.
