만성피로증후군? ‘게으름’이 아닌 질병입니다! 원인과 생활습관 개선법
만성피로증후군은 단순한 피곤함이 아닌, 일상생활을 어렵게 만드는 의학적 질환입니다. 6개월 이상 원인을 알 수 없는 극심한 피로가 지속되고, 휴식을 취해도 회복되지 않는 것이 특징입니다. 집중력 저하, 기억력 감퇴, 수면장애, 근육통, 면역력 저하 등이 동반되며, 스트레스와 잘못된 생활습관, 면역계 이상이 복합적으로 작용합니다. 이 글에서는 만성피로증후군의 정확한 정의와 주요 증상, 자가진단 기준, 원인, 치료 방법, 그리고 예방을 위한 생활 속 실천 팁을 정리해드립니다. [목차]만성피로증후군이란?1-1. 단순 피로와의 차이1-2. 질병으로서의 분류 및 특징만성피로증후군 주요 증상2-1. 신체적 증상2-2. 정신적·인지적 증상2-3. 일상 기능 저하의 실제 사례자가진단 체크리스트3-1. 6개월 이상 ..
2025. 6. 11.
