아동 수면 부족 원인 #아이 스마트폰 사용과 수면 #아동 수면 부족 영향 #어린이 집중력 저하 원인 #아동 정서 발달과 수면1 아동 수면 부족이 학습 능력·정서 발달에 주는 치명적 위험 최근 조사에 따르면 국내 아동 세 명 중 한 명이 권장 수면 시간을 지키지 못하는 ‘수면 부족 상태’에 있는 것으로 나타났습니다. 수면 부족의 가장 큰 원인은 스마트폰과 전자기기 사용 증가로, 학습 스트레스와 늦은 생활 습관도 영향을 미칩니다. 아동기의 수면 부족은 성장 호르몬 분비 저하, 집중력 감소, 정서 불안을 초래하며 장기적으로 학습 능력과 건강 발달에 부정적인 영향을 줍니다. 본 글에서는 아동 수면 부족의 원인, 건강에 미치는 영향, 그리고 부모가 실천할 수 있는 수면 관리법과 생활 습관 개선 방법을 정리합니다.[목차]1. 국내 아동 수면 부족 현황1-1. 최근 조사 결과(1) 아동 권장 수면 시간(2) 아동 3명 중 1명이 잠 부족2. 아동 수면 부족의 주요 원인1-1. 스마트폰·전자기기 사용.. 2025. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
