배부른 영양실조? 영양은 부족한데 칼로리는 넘치는 시대… 키위가 답이다
현대인들은 끼니를 거르지 않지만, 필수 영양소는 부족한 ‘배부른 영양실조’ 상태에 빠지기 쉽습니다. 특히 비타민, 식이섬유, 미네랄 등은 패스트푸드 중심 식생활로 인해 만성적으로 결핍되기 쉽습니다. 이에 ‘천연 멀티비타민’이라 불리는 키위 한 알이 주목받고 있습니다. 키위는 비타민C, 식이섬유, 엽산, 칼륨, 항산화 성분 등이 풍부해 면역력 증진, 소화 개선, 노화 방지, 혈압 조절에 도움을 주며, 하루 한 알로 다양한 영양소를 간편하게 채울 수 있습니다. 본 글에서는 키위가 왜 ‘영양 밀도’가 높은 과일인지, 어떤 건강 효과를 주는지, 효과적인 섭취법까지 소개합니다. [목차]배는 부르지만, 영양은 부족한 시대1-1. ‘배부른 영양실조’란 무엇인가?1-2. 현대인 식단의 영양 불균형 현실키위는 왜 ‘천..
2025. 6. 6.
머리결 좋아지는법, 머리 말리는 법 하나로 모발 수명이 달라진다
머리를 감은 후 말리는 과정은 단순한 일상의 루틴처럼 보이지만, 이 과정에서의 작은 실수가 모발 건강을 장기적으로 해칠 수 있습니다. 많은 사람들이 수건으로 세게 비비거나, 뜨거운 바람을 가까이 대거나, 젖은 채로 오래 방치하는 실수를 저지르며, 이로 인해 큐티클 손상, 열 손상, 두피 트러블이 발생합니다. 특히 젖은 모발은 가장 약한 상태이므로, 올바른 방법으로 말리지 않으면 회복이 어려운 손상으로 이어질 수 있습니다. 본 포스팅에서는 모발 전문가가 말하는 머리 말리는 법, 피해야 할 실수, 머릿결을 건강하게 지키는 팁을 정리해드립니다. [목차]머리 말리는 습관, 왜 중요할까?1-1. 모발은 젖었을 때 가장 약하다1-2. 드라이 과정이 모발 손상의 핵심 원인머리 말릴 때 흔히 하는 실수 TOP 52..
2025. 6. 5.
이마트 행사 놓치면 손해! 딱 4일간 대폭 할인! 지금 사야 할 인기 상품은?
이마트가 단 4일간, 전국 소비자를 위한 ‘반값 쇼핑 페스티벌’을 전격 진행합니다. 이번 행사는 식품부터 생필품, 가전까지 폭넓은 품목에서 최대 50% 할인 혜택을 제공하며, 최근 고물가 속 소비자 부담을 덜기 위한 이마트의 전략적 행사입니다. 특히 신선식품(과일, 육류, 수산), 생필품, 가정간편식(HMR), 주방용품 등 실생활 밀착 상품이 대폭 할인돼 장보는 주부, 1인 가구, 자취생 모두에게 실속 있는 기회가 될 것으로 보입니다. 본 포스팅에서는 행사 기간, 주요 품목, 꼭 사야 할 베스트템, 유의사항 등을 상세히 정리해드립니다. [목차]이마트 반값 행사, 언제 어디서 열리나?1-1. 행사 기간 및 대상 점포1-2. 온라인몰 적용 여부이번 반값 행사의 핵심 포인트는?2-1. 최대 50% 할인 품목 ..
2025. 6. 5.
